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整理／專家曝：疫苗接種前後要這樣做
記者張雅筑／台中報導日本捐贈台灣的124萬劑AZ疫苗陸續配送抵達各縣市，開放給接種順序1至7類族群施打。這過程中，難免有民眾擔心會不會出現不適，若出現不適該怎麼緩解呢？對此
多喝水助減重，黑咖啡、無糖茶算不算每日水分攝取量呢？減重醫師來解答
作者/KingNet國家網路醫藥編輯部報導/黃慧玫諮詢專家/減重醫師蕭捷健「沒事多喝水、多喝水沒事」大家都記得這句耳熟能詳的廣告詞吧？但很多人怕水中毒、怕水腫，甚至覺得自己喝水就會胖，所以都不敢喝水。事實上，多喝水才能消除水腫。減重醫師蕭捷健表示，大家可能不知道，健美選手在上台前一週，每天都會喝下5000到6000 c.c.的水，藉由喝更多水的方式來消除水腫，讓自己的肌肉線條更明顯。為什麼飲水不足反而會水腫呢？他說明，因為水喝的不夠，身體為了留住水分，下視丘分泌抗利尿激素，反而讓水分滯留在身體中，使水腫更為嚴重。而且多喝水有助於減重計畫的達成，大家千萬別再不喝水了！多喝水是幫助減重的關鍵！原因為何？蕭捷健表示，人體的構造中有70%是水分，水是身體的必需物質，體內所有的生化反應都需要水的作用。少喝水最容易引發便秘、腎結石、尿道發炎等健康問題，不可不慎！此外，水分也會影響體內維生素作用。例如，維他命B是水溶性維他命，如果維他命B沒有辦法正常運作，可能會影響醣類代謝，造成肥胖問題；維他素C則能幫助抗氧化，若飲水量不足，會影響體內抗氧化功能，容易老化。蕭捷健指出，飲水不足，除了影響體

iPhone與iPad有安全漏洞收到空白電郵可能遭駭
（中央社華盛頓/舊金山22日綜合外電報導）一家網路安全公司表示，蘋果（Apple）製造的iPhone存在安全漏洞，恐已有超過5億支手機遭駭客竊取資料；蘋果承認iPhone有漏洞，將在下次更新時推出修補程式。
手機也能拍攝螢火蟲掌握這些訣竅就不難
（中央社記者吳家豪台北22日電）今天是世界地球日，台灣知名生態攝影師施信鋒特別分享用iPhone拍攝螢火蟲的訣竅，他表示螢火蟲的亮度低，出現的地方又暗，但只要選對地方，用手機的夜間模式一樣可以成功拍攝。